Стетчинг получил свое название от английского слова stretch — растяжка. Это комплекс упражнений, позволяющий методом растягиваний поддерживать себя в форме.
Стретчинг универсален, поскольку у него нет ограничений по возрасту и степени гибкости. Лучший результат будет достигнут только после выполнения ежедневных упражнений на гибкость.
Среди предлагаемых можно выбрать те, что нравятся или выполнять все друг за другом.