Школе восточного танца «Багира»

Надо признать, что в то время было очень мало какой-либо информации, и многим приходилось буквально по крохам собирать знания и приобретать на ходу опыт, накапливаемый от выступления к выступлению, от репетиции к репетиции. Тем ценнее были для Гали уроки сирийского педагога, который раскрывал для нее все премудрости и особенности Арабского танца. Ведь людей, не понаслышке знакомых с этой культурой, были десятки, а тех, кто мог передать танец, научить, поставить его на сцене и вовсе можно было пересчитать по пальцам. Но, тем не менее, музыка, жившая в сердцах первопроходцев, давала потрясающее вдохновение и непреодолимое желание постичь экзотческие движения…

Во многом дефицит преподавателей сыграл и положительную роль в развитии беллидэнса. Как ни странно звучит, но это так. Ведь, информация шла от людей, непосредственно знавших танец изнутри, живших и дышащих им. Отсюда и понимание Галей сложных, как восточный орнамент, ритмов, знание правильного построения классического беллидэнса, потрясающая способность импровизировать, чувствовать динамику танца, улавливая особенности смен настроений и тем в музыке, а также знание фольклора разных стран Арабского мира. Ведь в каждой стране существуют свои особенности и тонкости танца, и техника их исполнения по своему уникальна. Галя же не только разбирается в этих особенностях, но и имеет большой опыт в использовании фольклорного материала для собственных постановок и для создания целых программ желающим постигнуть это искусство. Но и это еще не все. Она умеет работать с различными предметами в танце: асая (трость), сагаты, шарф, и прочее.

В общем, продолжать можно долго… Для людей непосвященных это будет сложно понять, (у вас все еще впереди), тем же кто уже разбирается в делах восточных, можно сказать проще. Галя Шишкина профессионал. Настоящий мастер своего дела.

Но дело даже не во владении уникальной техникой классического беллидэнса и не в знаниях постановочного процесса и даже не в том, что она разработала и сшила множество своих (и чужих) костюмов и не в огромном сценическом опыте, а в том, что она очень, очень многим людям помогла в свое время (и продолжает помогать сейчас) встать на ноги как танцовщицам, почувствовать себя красивыми и уверенными в танце, открыла кладовые своих знаний, делится ими щедро и с радостью, получая удовольствие от своей работы на сто процентов, вдохновляясь и разделяя победы своих учениц, поддерживая их на протяжении всего их творческого пути. Галя воспитала не одну состоявшуюся танцовщицу, и помогла многим открыть для себя этот красивый и притягательный мир мир восточного танца…

Методика, которую она разработала и успешно внедряет в свой процесс обучения помогает быстрее понять все сложности и тонкости в пластике беллидэнса и делает его более доступным для европейского восприятия, из-за чего освоение танца становится возможным и более легким для разных возрастных категорий и разных типов людей. Созданная ею школа «Багира» развивается благодаря огромному желанию наших потрясающих женщин, стремление коих к красоте и гармонии не может не восхищать. Поэтому можно смело сказать у беллидэнса в России большое будущее. Мы только лишь можем поддержать эти начинания и пообещать, что будем радовать вас в будущем интересными постановками, организациями различных фестивалей и сольными выступлениями как самой Гали, так и учениц ее школы.

Приходите к нам. Мы обещаем радушный прием и индивидуальный подход к каждому, кто решил поближе познакомиться с чарующим миром арабского танца! Ждем Вас!

Как правильно разогреться перед тренировкой?

Разминаться перед занятиями очень важно, потому что так тело готовится к разнообразным нагрузкам. Разминка позволяет растянуть мышцы, разогреть их. Происходит стимуляция обмена веществ, подъем умственной деятельности. У пред тренировочной разминки есть масса плюсов и ни одного минуса. Разминаться необходимо еще и для того, чтобы повысить активность симпатической нервной системы. Разминка стимулирует всплеск адреналина, учащает пульс, расширяет сосуды, а это положительно влияет на кровообращение. Быстрее происходят обменные процессы, связки и мышцы становятся более гибкими, растяжимыми. Кроме того, мозг быстрее получает нервные импульсы. Все перечисленное оказывает положительное воздействие: снижаются травматизмы, тренировки становятся более результативными, укрепляется сердце. То, насколько продолжительной и глубокой должна быть пред тренировочная разминка, зависит от того, какие предполагаются нагрузки, возраста тренирующегося, уровня его физической подготовленности, а также температуры воздуха в помещении. Читать далее «Как правильно разогреться перед тренировкой?»

Йога прочно вошла в нашу жизнь

«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум». П. Джойс

Йога прочно вошла в нашу жизнь, и практически каждый человек имеет свое представление о ней. Кто-то считает, что йога это то же, что и фитнес, а для кого-то — путь для обретения душевного равновесия.

На самом деле, йога — это единение духовных, психических и физических практик, которые ведут к здоровью, силе и гибкости тела и разума. Кроме того, занятия йогой предполагают правильное питание, помогают избавиться от стресса, и восстановить жизненные силы.

Заниматься йогой может каждый, вне зависимости от профессии, религии, национальности и возраста. Йога — это не религия, это стиль жизни, который помогает улучшить ее во всех аспектах.

Существует множество дисциплин йоги, среди которых каждый найдет то, что нужно. В нашем центре вы сможете практиковать кундалини йогу и хатха-йогу, которая является базой практически всех дисциплин. Читать далее «Йога прочно вошла в нашу жизнь»

Hip-Hop — Этот танцевальный стиль выделяется среди прочих

Этот танцевальный стиль выделяется среди прочих. Основной особенностью хип-хопа является направленность многих движений в пол. В связи с этим во время исполнения у танцоров можно наблюдать низкую посадку и расслабленные ноги. Естественно, в первое время возникшее течение не полностью соответствовало тому, что мы привыкли видеть сегодня. Шли годы, а вместе с этим танец совершенствовался, ему становились присущи новые элементы.

Хип-хоп, в отличие от многих других музыкальных направлений, характеризуется разнообразием. Даже движения в этом танце могут быть совершенно разными и непохожими друг на друга — от спокойных и расслабленных до быстрых и агрессивных. Если говорить о современной истории хип-хопа, необходимо отдельно выделить разновидность танца, которая обрела популярность сравнительно недавно. Читать далее «Hip-Hop — Этот танцевальный стиль выделяется среди прочих»

Lady’s mix — это микс стилей

Lady’s mix это микс стилей, объединивший в себе яркость и зажигательность нескольких женственных направлений. Таким образом, Lady’s mix представляет собой несложный танец, овладеть которым может любая девушка, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.

Научиться танцевать Lady’s mix не сложно, однако для этого потребуется определенное время, так как данный танец требует хорошей пластики и растяжки, а эти качества Вы обязательно приобретете в процессе постоянных занятий.

Как правило, занятия включают в себя разминку: динамическую и суставную, растяжку, а также непосредственно разучивание танцевальной связки. Читать далее «Lady’s mix — это микс стилей»

Фигура к лету!

Ждете лета? В шкафу ждет новый купальник и модное платье? Надо подготовить фигуру к этим новым вещам! Возьмите в руки телефон и прямо сейчас запишитесь к нам на занятия!

Стретчинг позволяет сделать тело более пластичным, гибким и изящным! Насыщенные кислородом мышцы не дадут вашему телу покрыться целлюлитом, а растягивание связок удлинит линии вашей фигуры! Сочетайте стретчинг с занятиями Аэромикс/Бразильская попка и ваше тело в короткие сроки станет вызывать восхищение! Подтянутый пресс и ягодицы, красивая линия рук и ног — о чем еще можно мечтать? Тем более скоро лето! Читать далее «Фигура к лету!»

Как быстро похудеть?

Ученые назвали рекомендации, которые помогут привести себя в великолепную форму, не затрачивая при этом особых усилий. Как отметили специалисты, чтобы похудеть, важно не только правильно питаться, но и также заниматься танцами.

1. Прежде всего, нужно уделять особое внимание регулярному питанию. Также необходимо не забывать про постоянные занятия танцами, которые помогут держать себя в форме. Ежедневно необходимо питаться 3-4, а еще лучше 5-6 раз. Танцевать необходимо как можно чаще. Если пренебрегать этим правилом, это отразится и на здоровье, и на фигуре.

2. Старайтесь принимать пищу несколько раз день. При этом порции должны быть небольшими. Специалисты советуют пользоваться посудой небольших размеров, а на тренировки по хип-хопу надевать большие штаны. На блюдцах небольшого диаметра даже небольшие порции смотрятся достаточно внушительно, благодаря чему кажется, что еды больше, чем на самом деле. В результате на психологическом уровне такой прием позволяет не есть лишнего. Проводите свободное время с пользой тренируйтесь!

3. Уделяйте внимание съеденным калориям. Кушать обезжиренную еду не так уж и сложно. В результате разумных замен пищи на менее жирную и калорийную можно снизить дневное потребление калорий. Не забывайте про активный образ жизни. Мы рекомендуем регулярно заниматься танцами. Читать далее «Как быстро похудеть?»