Автор: Bagira

Этот танцевальный стиль выделяется среди прочих. Основной особенностью хип-хопа является направленность многих движений в пол. В связи с этим во время исполнения у танцоров можно наблюдать низкую посадку и расслабленные ноги. Естественно, в первое время возникшее течение не полностью соответствовало тому, что мы привыкли видеть сегодня. Шли годы, а вместе с этим танец совершенствовался, ему становились присущи новые элементы.

Хип-хоп, в отличие от многих других музыкальных направлений, характеризуется разнообразием. Даже движения в этом танце могут быть совершенно разными и непохожими друг на друга — от спокойных и расслабленных до быстрых и агрессивных. Если говорить о современной истории хип-хопа, необходимо отдельно выделить разновидность танца, которая обрела популярность сравнительно недавно. Читать далее «Hip-Hop — Этот танцевальный стиль выделяется среди прочих»

Lady’s mix это микс стилей, объединивший в себе яркость и зажигательность нескольких женственных направлений. Таким образом, Lady’s mix представляет собой несложный танец, овладеть которым может любая девушка, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.

Научиться танцевать Lady’s mix не сложно, однако для этого потребуется определенное время, так как данный танец требует хорошей пластики и растяжки, а эти качества Вы обязательно приобретете в процессе постоянных занятий.

Как правило, занятия включают в себя разминку: динамическую и суставную, растяжку, а также непосредственно разучивание танцевальной связки. Читать далее «Lady’s mix — это микс стилей»

Ученые назвали рекомендации, которые помогут привести себя в великолепную форму, не затрачивая при этом особых усилий. Как отметили специалисты, чтобы похудеть, важно не только правильно питаться, но и также заниматься танцами.

1. Прежде всего, нужно уделять особое внимание регулярному питанию. Также необходимо не забывать про постоянные занятия танцами, которые помогут держать себя в форме. Ежедневно необходимо питаться 3-4, а еще лучше 5-6 раз. Танцевать необходимо как можно чаще. Если пренебрегать этим правилом, это отразится и на здоровье, и на фигуре.

2. Старайтесь принимать пищу несколько раз день. При этом порции должны быть небольшими. Специалисты советуют пользоваться посудой небольших размеров, а на тренировки по хип-хопу надевать большие штаны. На блюдцах небольшого диаметра даже небольшие порции смотрятся достаточно внушительно, благодаря чему кажется, что еды больше, чем на самом деле. В результате на психологическом уровне такой прием позволяет не есть лишнего. Проводите свободное время с пользой тренируйтесь!

3. Уделяйте внимание съеденным калориям. Кушать обезжиренную еду не так уж и сложно. В результате разумных замен пищи на менее жирную и калорийную можно снизить дневное потребление калорий. Не забывайте про активный образ жизни. Мы рекомендуем регулярно заниматься танцами. Читать далее «Как быстро похудеть?»